Hallo Martina,

ich glaube, Übung (will heißen: Training) macht den Meister.
Früher und mit Mountainbike und Satteltaschen war ich stolz auf 100 km/Tag. Habe das nach und nach gesteigert, mein Gepäck reduziert (heute maximal noch 5kg im Rucksack) und bin aufs Rennrad umgestiegen.
Ergebnis: In diesem Jahr fahre ich jede Tagesetappe mehr als 200 km, oft mehrere Tage hintereinander. Mein Schnitt liegt derzeit auch in den Alpen über 25km/h.
Das Rezept ist meiner Meinung nach: Kontinuierlich radfahren, man wird immer besser, und eines Tages werden auch 200 km/Tag zur Routine.

Gruß
Tischgrill