Re: Wieder Mal: Eingeschlafene Hände

Hi Nordlicht-Jens,

Gute Frage, naechste Frage .. gebeugte Haltung ... auf einem Mountainbike, das richtig fuer bergauffahren eingestellt ist (kein Downhillrad mit Sofa als Sattel ), sitzt Du eher noch gestreckter als mit einem Rennlenker.
Es gibt da aber in jedem Falle schon ein bissl Ermessensspielraum: Wie lang ist der Vorbau (*), wie tief unter dem Sattel ist der Lenker ... Ja, also drunter muss er schon sein. Maximal gleicher Level. Aber nicht drueber!
Was den Bandscheibenvorfall anbetrifft, da kann ich Dir zum Glueck nichts sagen, dieser Kelch ging bis dato an mir vorueber.
Wenn ich mich recht entsinne, hat aber Theodor schon Postings in der Richtung veroeffentlicht, Tenor: mit einem gesamtheitlich trainierten Koerper mit Muskeln dran passiert das nicht Kann sein, dass das auf mich zutrifft (halte mich selber eher fuer unsportlich. Viel zu fett! Wintergewicht 75kg auf 1.78m. Und das trotz wenig Masse im Kopf Gell Andreas ).
Also kann ich Dir da nur meinen allgemeinen Rat geben: Steh schoen auf, wenn Du ueber eine Unebenheit faehrst, und fange diese mit allen vier Gliedmassen ab, dann bekommst Du keine Schlaege ins Kreuz.
Das einzige was mir immer so ein bissl widerfaehrt ist ein wenig 'Halsstarre', weil man doch immer deutlich den Kopf in den Nacken druecken muss. Geht bei mir aber schnell vorbei nach der Fahrt
Dagegen wuerde wiederum nur ein Liegerad helfen (fuer mich alltagsuntauglich und zu teuer) oder eine so aufrechte Sitzposition, dass man ueberhaupt nicht mehr vom Fleck kommt bezueglich Luftwiderstand. Notbehelf ist beim normalen Upright zwischendrin mal freihaendig fahren