Mineralienzufuhr bei tagelangem Schwitzen?

mich würde mal interessieren, was ihr von Mineralien wie Mg oder Kalium/Calcium im Getränk haltet. Manche sagen, daß die Nahrung davon auch bei vermehrtem schwitzen genug enthält, andere empfehlen dringend einen ausgleich des mineralienverlusts.
Habt ihr einen leistungsabfall oder -anstieg bemerkt, bei künstlicher zufuhr? Gibt es gesicherte kenntnisse oder vielleicht kennt ihr artikel im netz dazu?
Gruß