Posted by: Mietlewski
Re: Mineralienzufuhr bei tagelangem Schwitzen? - 04/02/04 05:40 AM
Hallo,
das ist der Punkt dabei: Wenn man nicht gerade Durchfall hat.
Ich habe jetzt ungefähr seit 4 Wochen schon regelmässig Durchfall. Alle 3-4 Tage so richtig. Nun merke ich schon langsam meine Wadenmuskeln, fühlt sich fast an wie Muskelkater, auch Muskelzucken kommt vor. Und das nicht nur bei mir, sondern bei meinen Arbeitskollegen auch.
Dabei muss ich erwähnen das es hier in Indonesien fast jeden Tag so 35 Grad sind. Und arbeiten (draussen) muss ich hier auch. Also mit Shorts rumlaufen das ist nicht angesagt.
Ich komme also hier nicht ohne zusätzliche Präperate aus. Leider finde ich hier nicht so die passenden Präparate. So gibt es z.b. Magnesium nur zusammen mit Calcium, was ja nicht gerade von Vorteil ist, bezüglich der Aufnahme dieser beiden Mineralien.
Nur Wasser trinken würde hier in diesem Falle nicht ausreichen, da ja eine entsprechend ausreichende Nahrungsaufnahme nicht immer gewährleistet ist.
Gruss aus Jakarta
Peter
das ist der Punkt dabei: Wenn man nicht gerade Durchfall hat.
Ich habe jetzt ungefähr seit 4 Wochen schon regelmässig Durchfall. Alle 3-4 Tage so richtig. Nun merke ich schon langsam meine Wadenmuskeln, fühlt sich fast an wie Muskelkater, auch Muskelzucken kommt vor. Und das nicht nur bei mir, sondern bei meinen Arbeitskollegen auch.
Dabei muss ich erwähnen das es hier in Indonesien fast jeden Tag so 35 Grad sind. Und arbeiten (draussen) muss ich hier auch. Also mit Shorts rumlaufen das ist nicht angesagt.
Ich komme also hier nicht ohne zusätzliche Präperate aus. Leider finde ich hier nicht so die passenden Präparate. So gibt es z.b. Magnesium nur zusammen mit Calcium, was ja nicht gerade von Vorteil ist, bezüglich der Aufnahme dieser beiden Mineralien.
Nur Wasser trinken würde hier in diesem Falle nicht ausreichen, da ja eine entsprechend ausreichende Nahrungsaufnahme nicht immer gewährleistet ist.
Gruss aus Jakarta
Peter