Re: Schlafprobleme nach anstregenden Touren

Hi
ich kenne das Problem, und die Antwort liegt darin das dein Körper einfach noch am Arbeiten ist, der Stoffwechsel wie Fettverbrennung läuft noch sozusagen als "afterburner", der Körper benötigt schlichtweg noch länger und letztlich liegt es daran das du über deinen normalen Leistungsgrenzen drüber warst, der Körper sich noch nicht dran gewöhnt hat.
Das geht eine Weile bis Körper und Geist dann soweit sind - aber in der Regel ist nach paar Tagen auf einer Mehrtagestour das Level wieder eingependelt.
Ob Stress eine Rolle bei dir spielt weiß ich nicht, kann jedoch auch ein Faktor sein.

Grüsse