Posted by: spicak
Re: Laufen oder Rennrad - 12/02/04 08:47 PM
mit dem gepäck das ist so ne sache, entweder man findet jemand fürs begleitfahrzeug der soviel zeit hat, vieleicht irgend n rentner oder so.
oder man machts wie der eine typ, max 15kg rucksack,mit tarp oder extrem leichtem zelt, vorher schön testen alles, und joggt los
nur mit dem rad hab ich einige übertriebene
sachen schon gemacht
laufen geh ich fast jeden zweiten tag, mind 10km max 20 in so ein bis zwei stunden
vor der nordkappsache muß natürlich mehr getan werden, an we immer ca 50 und am tag so mind ca 20 km und das mind zwei monate vor start, denke ich für meine person.
vom ablauf her würd ichs ähnlich machen wie beim rad, eine gewisse zeit laufen und eine gewisse zeit immer pause, das der körper sich an einen rhythmus gewöhnt.
grüße
spicak
oder man machts wie der eine typ, max 15kg rucksack,mit tarp oder extrem leichtem zelt, vorher schön testen alles, und joggt los
nur mit dem rad hab ich einige übertriebene
sachen schon gemachtlaufen geh ich fast jeden zweiten tag, mind 10km max 20 in so ein bis zwei stunden
vor der nordkappsache muß natürlich mehr getan werden, an we immer ca 50 und am tag so mind ca 20 km und das mind zwei monate vor start, denke ich für meine person.
vom ablauf her würd ichs ähnlich machen wie beim rad, eine gewisse zeit laufen und eine gewisse zeit immer pause, das der körper sich an einen rhythmus gewöhnt.
grüße
spicak