Posted by: jef
Re: 350 km an einem Tag - 04/07/05 08:03 AM
In Antwort auf: mgabri
.... nach 2 Stündchen die erste Vesperpause (auf dem Rad). Trink regelmäßig und vor allem reichlich. Und schieb immer wieder etwas zum Essen nach. Käsebrötchen sind mein Treibstoff...
Mfg,
Michael
Hi Michael,
da bin ich aber eindeutig verfressener
Mindestens alle 15 Minuten trinken und alle Stunde was essen.
Am Anfang die kleinen handlichen Riegel (mein pers. Favourit: Corny Joghurt) und später Einkaufen was schmeckt.