Re: langsamer treten zur besseren energieausnutzung

Hallo,

mit 72 Umdrehungen pro Minuten fühle ich mich richtig wohl und habe mein persönliches Leistungshoch über STunden. Ich habe mal einen Winter lang vesucht die Trittfrequenz zu erhöhen, dabei ist nur mein Puls stark angestiegen und ich bin deutlich langsamer geworden.Seitdem trete ich wieder langsamer. Jeder ist halt anders veranlagt.

Ich trainiere nur auf Ausdauer und nicht auf max. Speed.

Trotzdem würde mich der Artikel interessieren. Gibt es davon auch eine englische oder deutsche Fassung?

Viele Grüße

Ingrid