Ganz ehrlich: das kannst du nur durch Ausprobieren herausfinden.
Es ist weder eine gute Idee, ein Rad zu kaufen, auf dem du dich nicht wohl fühlst, noch ist es eine gute Idee, jetzt blind ohne vorherigen Test zu dem kleineren Rahmen zu greifen. Nicht zuletzt besteht die Möglichkeit, dass keines der beiden Modelle das Richtige für dich ist - sondern vielleicht ein ganz anderes, das du noch nicht auf dem Schirm hast.

Zu eigenen Erfahrungen mit verschiedenen Rahmengrößen: Die Körpergeometrie in vertikaler Richtung ist bei mir nicht wesentlich anders als bei dir (sprich: ich bin 2 cm größer, Schrittlänge ist auch ähnlich), und ich lande je nach Modell in der Regel bei Rahmengrößen knapp über oder knapp unter 50 cm. Aber keine Regel ohne Ausnahme: neulich habe ich ein Rad geliehen und bei der "Anprobe" festgestellt, dass selbst bei der kleinsten Rahmengröße (angeblich 49 cm) erhebliche Gefahr für die Kronjuwelen bestanden hätte - und mich dann für Modell mit Damenrahmen entschieden. Pauschal lässt sich da also nicht viel sagen, und auf die alles erklärende Weltformel würde ich auch nicht setzen.
Also alles auf Anfang: den 50er probefahren und sehen, ob der passt. Wenn ja: freuen. Wenn nein: das restliche Angebot anschauen.

Eventuell könnte es hilfreich sein, einen Händler mit "Geometrie-Simulator" (oft als "Messmaschine" bezeichnet, wobei dort eigentlich nicht so viel gemessen wird; gibt's von velotraum, Patria, Ergoscanner, etc.) aufzusuchen, auf diesem Gerät die Geometrie der in Frage kommenden Räder einstellen zu lassen, und dann mal aufzusitzen. Wenn du das Rad aber hinterher nicht bei dem Händler kaufen willst, solltest du dich vorher mit ihm über einen Preis für diese Dienstleistung einigen. Aber auch hier: nichts schlägt eine ausführliche Probefahrt - außer einer noch längeren Probefahrt.