Lass mich das mal richtig strukturieren:

Letztere haben eine Gummisohle in der die Cleats versenkt sind. Man kann also damit relativ gut gehen. Erstere haben praktisch keine Sohle, man rutscht/stöckelt dann irgendwie auf den Pedalplatten herum. Außerdem sind sie anfälliger für Schlamm, Schnee und Dreck.

Dafür ist bei Rennradsystemen die Kraftübertragung, Spiel usw. besser. Ich fahre daher so viel wie möglich mit Rennradsystem (Speedplay Zero, fährt sich einfach super) und steige erst im Herbst/Winter auf die MTB-Schuhe und Pedale um. Auf Radreise war ich auch mit den Rennradschuhen unterwegs. Das ist abseits vom Rad aber wirklich :zensiert:. Da zieht man dann schon nach zwei Schritten die Schuhe aus und geht besser barfuß.

Gegenüber normalen Plattformpedalen sind aber irgendwelche Shimano SPD oder Look Quartz Pedale und entsprechende MTB-Schuhe mit steifer Sohle schon eine deutliche Verbesserung.