Leute, kurzes Feedback, mir geht es wieder pudelwohl!
Ich habe mir eine halbe Tube voltaren auf den Schenkel geschmotzt und mich in Frischhaltefolie eingewickelt. Am nächsten Tag dann „erst“ mittags (jaja, zu kurz, aber das Strandleben ist nichts für mich ) wieder aufs Rad gesetzt und gediegen 40 km abgestrampelt. War noch leicht zu spüren, aber machbar.

Den Tipp mit dem tape mach ich noch bis heute und der brachte mich immerhin schon mal an die spanische Grenze.
@nadesh: da du wohl auch aus Karlsruhe kommst, machen wir die nächste Tour gemeinsam und du kannst mir gleich weiterhelfen