Halber Liter über den Tag finde ich schon an einem normalen Tag ohne Sport zu wenig. Genauso wie den ganzen Tag während des Radfahrens nicht zu essen. Eigentlich ist es unter Sportwissenschaften Konsens das es bei Hunger und Durstgefühl zu spät ist. Zumindest bei mir, wenn ich zu spät trinke kriege ich das Durstgefühl kaum weg und muss dann erstmal eine Flasche Sprudel wegexen

Dann fährst du wohl eher gechillt, ich würde da einen Hungerast bekommen, hatte ich einmal und ist sehr unangenehm

Die Titanschrauben an meinen Rädern machen auch keine Probleme

Statt Duschgel nehme ich jetzt feste Duschseife. Für kurze Touren gibt es die auch in klein. Dazu abgezählte Zahnputztabs