Hallo aktive Schreiber,

mit 53 Jahren ist man in der Regel nicht alt. Wer mit 3 Gängen aufrecht fährt, muß (bei gleichem Tempo und gleicher Strecke) wohl mehr Kraft aufwenden als jemand mit 20***Gängen. Wir (meine Frau 51 Jahre und ich 54 Jahre) sind nach längerer Abstinenz dieses Frühjahr wieder aufs Rad gestiegen. 2 - 3 mal in der Woche drehen wir ne Runde zwisschen 20 und 30 km (das reicht uns zur Zeit). Nächstes WE fahren wir wahrscheinlich nach Geldern (eine Streke ca. 55 km). Wenn Besuch kommt, muß der aufs Nachbar 3-Gang-Hollandrad und hält mit (wir fahren dann halt ein bischen langsamer). Fazit, @Theodor, begleite die "ältere Dame" und ändere Deinen Fahrstiel. Wenn dann mehr draus wird (Fahrradtechnisch - anders vielleicht auch) ist doch gut. Angst vor Umstellungen verstehe ich da nicht. Runder Tritt, Trittfrequenz etc. kommt das nicht von alleine?

Gruß, Rainer