Ich zitiere mal aus der Anleitung von Magura:
Stellen Sie zuerst die korrekte Federvorspannung ein, d.h. Luftdruck bei Wotan, Laurin oder Menja, bzw. Spacer (Distanzring) oder andere Feder bei Odur.
Ihre Gabel sollte einen „Sag“ bzw. Negativfederweg von ca. 20% bis 30% des Gesamtfederwegs haben, wenn Sie in normaler entspannter Position auf dem Fahrrad sitzen.
Das gilt so ähnlich für allen brauchbaren Federgabeln.