Bei Deinem XT-Schaltwerk kann man auch ziemlich einfach den ganzen Schaltwerkskäfig abnehmen, der ist von unten nur mit einer Madenschraube gesichert. Bei der Gelegenheit kann man dann auch gleich die Feder überprüfen und ggf. neu fetten.
Manche Schaltwerke haben die Verschraubung auch von der hinteren Seite beim oberen Rädchen, da ist es dann ganz einfach. Ansonsten kann man beim Spannen auch einen (Leder-)Arbeitshandschuh anziehen, damit fühlt man sich dann etwas geschützter.
Die Schrauben sollte Dir jedes Radgeschäft als Ersatzteil beschaffen können.
Gruß Florian