Servus,
meine Erfahrung: Solche Menschen haben oft ein ganz inniges Vertrauen zur Technik und rüsten sich mit allerlei technischen Equipment aus, obwohl sie eigentlich wissen müßten, daß sie von Technik keine Ahnung haben und im Falle eines Defektes meist recht hilflos dastehen.
In deinem Fall liegst du schon ´mal sehr richtig, da du mit deiner Dreigangnabe wahrscheinlich wenig technische Ausfälle erleben wirst. Gegen Platten gibt es zwar ein paar technische Hilfen, ich bin da aber eher skeptisch, ob die im Pannenfall ganz so zuverlässig funktionieren. Besorg dir einen Satz guter Reifenheber (Schwalbe) und übe einfach ´mal an langen Winterabenden, den Reifen runter und wieder rauf zu bringen. So viel Kraft ist da gar nicht nötig, wenn man es richtig angeht. Manche Radläden bieten da auch kleine Reparaturkurse an. Auf lange Sicht ist es immer besser, wenn man in dem Bewußtsein unterwegs ist, sich etwas helfen zu können.

Josef