Hallo Ilka,

zu den korrekten Begrifflichkeiten: östlich des Stiefels ist die Adria, westlich sind es das Ligurische und das Tyrrhenische Meer. Unterhalb der Stiefelsohle ist es das Ionische Meer. Alle sind Teil des Mittelmeers.

Deine Fragen sind wohl nicht ganz einfach zu beantworten und deine Vorstellungen werden sich auch nicht einfach erfüllen lassen. An der Küste, egal an welcher, wird es nicht viele ruhige Strecken geben und im Sommer wird es an den meisten Küstenabschnitten sehr touristisch sein.
ICH würde Italien im Sommer meiden, nicht nur wegen der Touristenmassen an den Küsten, sondern auch wegen der Hitze. Da kannst du auf dem Rad verzweifeln - und deine Jungs auch.

Hans