Hi Pson,

klar kannst du durch die Nase atmen, dazu ist sie nämlich da
aber im Ernst, im allgemeinen ist es besser durch die Nase zu atmen, da die Luft da besser gefilter wird ( durch die kleinen Härchen) und auch besser angewärmt, bis sie in die Lunge kommt. Im Allgemeinen atmet man bei wenig Anstrengung ja auch durch die Nase. Ich versuche, auch bei Anstrengung durch die Nase zu atmen, einfach weil es gerade wenns draußen kalt ist, auch nicht so gut ist für den Hals und Luftwege abwärts, so viel kalte Luft in die Lungen zu lassen.
Im Prinzip kriegst du auch genug Luft, du kannst natürlich die Atemfrequenz erhöhen, aber das macht dein Organismus eh, wenn er mehr Sauerstoff braucht.
Leg dir doch so ein lässiges Pflaster zu, wie manche Leistungssportler , vielleicht wirds dann besser.

Allzeit genug Luft in der Lunge