Hei Aldi,
meine Lösung klingt jetzt sicher altmodisch und ist völlig untechnisch: Ich stelle mir einfach vor, wann ich aufwachen will und dann wache ich +/- 10 min. zu diesem Zeitpunkt auf. Als ich noch auf Wecker zurückgriff, hatte ich zuviel Angst, sie zu überhören. (Mein Schlaf ist so fest, daß ich schon mehrfach schwere Gewitter im Zelt nicht mitbekommen habe.) So habe ich also mit dieser Art autogenem Training angefangen und es klappt! Ich habe seit 30 Jahren nicht mehr verpennt. Gruß, Ralph