So ähnlich mach ich es auch. Immer wenn mein Arzt fertig ist mit seinem Lösungsvorschlag wie Spritze, Medikament X, OP oder so, frag ich einfach was alternativ dazu machbar ist. Dann kommen auch so Sachen wie Wadenwickel, Umschlag, Bewegung, Ruhe, Heilerde usw. je nach Problemstellung. Man muß halt leider selber mitdenken und Alternativen einfordern, seinen Arzt ein bissl "erziehen" Passt meistens, natürlich gibts aber auch Grenzen dieser Methode.
Eine Sehnenentzündung hatte ich selber noch nicht, deshalb offtopic