Hallo Wilfried

Also ich schwitze nun schon seit ueber vier Monaten fast ununterbrochen auf meiner Reise durch Westafrika. Trinke hauptsaechlich bares Wasser. Ab und zu Mal ein Bierchen oder ein Fanta
Habe noch nie Kalziumtabletten oder sonstwelche Tabletten und Vitamine ins Wasser getan. Fuehle mich auch heute noch so stark wie am Anfang der Reise. Na ja, etwas staerker nach all dem Training, wenn ich nicht gerade Durchfall habe .
Also ich meinerseits kann gut auf all des Zeugs verzichten. Auch mein Essensplan ist hier sehr einseitig. Trotzdem habe ich nicht das Gefuehl von irgendetwas zuwenig zu bekommen. Und ich denke ich merke mittlerweile recht gut nach einer solchen Reise, wann mein Koerper muede ist oder etwas bestimmtes zu Essen braucht.

Gruss aus Togo
Michi

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