Hallo TiVo, Hallo Zombie,

ich habe mich auch schon mal wegen Traubenzucker als Energiespender kundig gemacht. Mir wurde damals erklärt, dass Traubenzucker durchaus für kurzfristige Pushs optimal ist. Allerdings hält die Wirkung nicht allzulange an und danach kommt ein noch tieferes Leistungsloch. Die Zufuhr von Traubenzucker sollte deshalb erst gegen Ende der Tour bzw. Anstrengung erfolgen.
Für die Tour wurden deshalb Energieriegel empfohlen, da die Zusammensetzung eine länger anhaltende Energiezufuhr gewährleistet. Sehr gut sind auch selbstgemachte Energieriegel . Dazu brauchst Du Backoblaten (Große viereckige), verschiedene Nüsse, Trockenobst wie Pflaumen, Rosinen Aprikosen, Bananen, Feigen, dann noch Honig und Müsli- und Haferflocken dazu. Ich glaube das war alles. Das Ganze wird vermengt bis es eine zähe Masse ist, dann auf eine Oblate in ca. 1 cm Dicke gestrichen, mit einer weiteren Oblate bedeckt und dann im Backofen gebacken. Anschließend in mundgerechte Portionen schneiden und das Festmahl kann beginnen.

schlemmende Grüße vom Bodensee
Pantani