Hallo Sasa,

ich denke ernährungstipps hast du bereits genug bekommen.

Ich glaube im Spitzensport würde man Deine erscheinung Übertainiert nennen.
Versuch doch einfach mal den Leistungsdruck zu reduzieren. Mach halt mal ein paar Tage kürzere Touren. entspanne Dich mehr und gibt Deinem Körper etwas mehr ruhe.

Und setz Dich nicht unter Druck irgendwelche Lebensmittel oder Teile zubekommen, in der Hoffnung das Deine Leiden dann schlagartig weniger werden.

Ich denke Du machst grade eine wunderschöne Radreise mit unvergesslichen Erlebnissen. Geniese Sie und las es locker angehen.

Viele Grüße und viel Spaß noch
Max