Liebes Forum!

A) Ist es möglich, meine bestehende RR-Kurbel durch eine MTB-Kurbel zu ersetzen?

Ich müsste doch nur den Umwerfer etwas weiter nach unten setzen (Schelle) und losfahren, oder übersehe ich da etwas?
Da ich zusehends Probleme mit meinen Knien habe und auch im Stadtverkehr das große Blatt im letzten halben Jahr kein einziges mal benutzt habe und andersrum in den Bergen es mir nicht klein genug sein kann, dachte ich an einen Umbau.

B) Wie ist das mit dem Q-Faktor? Neulich las ich hier, dass er den Abstand zwischen den Kurbeln beschreibt. Je schmaler desto besser fürs Knie, hab ich irgendwo mal gelesen. Und ich habe gewaltige Knieprobleme, eine Verschlechterung fürs Knie geht einfach überhaupt nicht.

Mein Ziel wäre es von 50/39/30 auf so etwas wie 44/34/20 umzusteigen (Moutain Goat!).
Jetziges Setup: Shimano 105 komplett, 10fach, Baujahr 2012, (50/39/24, 11-34, also schon am limit)

Beste Grüße,
RH65