hallo sasa,
ich denke deine ernaehrung ist so weit ok---bis auf, MEHR obst!!!
trinken ist auch klasse. das du eine starke erkaeltung oder sonst etwas in einem fremden land gleich nach deiner ankunft bekommst ist nichts ungewoehnliches! ich machte die erfahrung in afrika und jetzt hier in canada. d.h. wenn ich eine erkaeltung oder was auch immer bekomme dann aber richtig! freuher hatte ich das problem eigentlich nie . ich denke du hast dir einfach einen deinem koerper unbekannten virus eingefangen und dein koerper kaempft jetzt mit allen mitteln degegen an . gib deinem koerper zeit neue energie zu sammeln( gehe gut essen, viel obst und wasser) am besten du legst schnellst moeglich einen ruhetag ein.
bis denne