ich möchte diesen Sommer mit meinem Liegerad die 350 km Distanz von Hamburg nach Hamm (NRW, kurz vor Dortmund) innerhalb von 24 Stunden fahren.
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Erst mal finde ich die Idee gut. Nach etlichen Marathons möchte ich aber sagen:
Training ist alles. Mach' das nicht unvorbereitet, sondern trainiere vorher dich langsam an die 200 heranzutasten. Ansonsten wird es nur Tortur und das ist dann vielleicht die letzte lange Tour - und das wäre schade!
Früh starten ist sicher gut. Und setz dich nicht unter zu viel Druck.. Niemals volle Kraft treten, immer locker pedallieren und ein gleichmässiger Puls. Und v.a. immer ausreichend Essen und Trinken.
Setz dir Zwischenziele - v.a. realistische. Und sei froh wenn du besser bist als diese Ziele. Dann bekommst du ein Gummibärchen oder was in der Art.
Und wenn es nicht mehr geht - mach eine Pause und frag dich, ob du nicht doch weiterfahren willst. Und höre auf deine innere Stime die sagt: du schaffst es....
Also nix wie los
Wann ist der Start und wo?
Aber ich glaube die Anfahrt ist mir zu weit......